Ako jedete bananu i avokado svaki dan, dvije sedmice učinit će čudo vašem tijelu!

Ako jedete bananu i avokado svaki dan, dvije sedmice učinit će čudo vašem tijelu!

Mnogo puta smo u našim člancima govorili o tome kako je zdrava ishrana bitna za naše zdravlja. Zato trebate što više jesti voće i povrća, tako ćete bit zdravi i izliječiti razne bolesti.

Da li znate koliko su banane i avokado zdravi? Ovdje ćemo navesti neke njihove ljekovitosti i zbog čega biste ih trebali više konzumirati.

Banane su veoma hranjljive i bogate vlaknima. Dobre su za probavni trakt i sluznicu crijeva. Pored toga, bogate su vitaminima i mineralima.

Pogotovo su bogate kalijumom koji je bitan za rad srca. Tako da banane jačaju srce i pomažu čišćenje arterija. Pored toga, dobre su za cjelokupno zdravlje.

Možda Vas zanima   Glavobolja? "Običan" simptom ili razlog za uzbunu

Avokado je također veoma zdrav. Sadrži dosta vitamina i minerala. Pogotovo vitamine A, C, te kalijum i magnezijum od minerala.  Avokado je zato dobar za srce i čišćenje arterija Također sadrži dosta vitamina B kompleksa.

Vidite kako neke namirnice imaju ljekovito dejstvo. Zato se trebate informisati.