Ako spavate na strani, postoji jedna stvar koju trebate uraditi… Bićete nam zahvalni!

Ako spavate na strani, postoji jedna stvar koju trebate uraditi… Bićete nam zahvalni..

Veoma je bitno da spavamo u pravilnom položaju. Nepravilan položaj će dovesti do problema sa leđima, ramenima i sl.

Mnogi od nas spavaju na strani, jednostavno smo tako navikli, zar ne? Ovaj položaj može dovesti do bolova i tegoba.

Kako god,  ne mora značiti da treba da prestanete spavati na strani, samo se trebate pravilno namjestiti. Bilo bi dobro kada bi jedna ruka bila na jastuku, a druga ispod.

Tako nećete osjetiti bolove i nelagode. Inače pazite da imate pravilno držanje dok sjedite, hodate, ali i pravilan položaj odk spavate. Možete raditi određene vježbe i jogu kako biste to postigli.

Možda Vas zanima   8 tipova bola koji su direktno povezani sa vašim emotivnim problemima! Provjerite što prije.