Kako promjena vremena utiče na zdravlje

Prema definiciji stručnjaka meteoropatija je sindrom, odnosno grupa simptoma i patoloških reakcija koje se manifestiraju kada je postupna ili iznenadna promjena jednog ili više meteoroloških faktora u određenom području. Meteorološke faktore predstavljaju: temperatura zraka, relativna vlažnost, brzina vjetra, atmosferski pritisak, kiša i grmljavina s tipičnim učincima na zrak koje ima – ionizacija, električno stanje i turbulencije.

Ove varijacije mogu se manifestirati u naglom načinu prolaska hladne fronte, s grmljavinom ili vjetrom, ili na postupan način. Na primjer, u kontinentalnom dijelu Europe, nakon perioda lijepog vremena, kada stigne promjena vremena s Atlantika, možemo evidentirati različite učinke na tijelo, razne organe i sisteme. Ovaj fenomen je više vidljiv kada je više atmosferskih faktora uključeno u promjenu u istom trenutku. Živi organizam je stalno pod uticajem prirodnih elektromagnetskih uticaja koji pokrivaju širok raspon frekvencija i amplituda. Jedan od tih uticaja, s vrlo niskim frekvencijama (VLF) raspona (1-100 kHz) predstavljen je kao fenomen koji je nazvan VLF-atmosfere ili VLF-sferics. Sferics su vrlo kratki, slabi elektromagnetski impulsi, koji generiraju atmosfersko pražnjenje (grom). Obzirom na tu činjenicu, oni se mogu koristiti za proučavanje karakteristika munje, kao i donje ionosfere. Osim njihovog značaja, kao pokazatelja aktivnosti nevremena, postoji i hipoteza da sferics mogu uticati na funkcioniranje živih organizama i njihov fizikalno-kemijskih sistem. Tačnije, ovaj atmosferski parametar se smatra mogućim okidačem za somatske i emocionalne promjene kod ljudi, koji se ponekad nazivaju simptomima vremenske osjetljivosti ili meteoropatijom.

Učestalost meteoropatije

Naučnici su utvrdili da osobe srednje dobi, posebno žene, imaju veći rizik da postanu meteoropate, ali su čak i djeca su u opasnosti. Jasno je da je meteoropatija bolest modernog doba te da je vrlo vjerovatno uzrokovana modernim načinom života. Trošenje previše vremena u zatvorenom prostoru i u prostorima koji su klimatizirani, smanjuje našu sposobnost da se nosimo s promjenama vremena i vremenskim uslovima općenito. Ljudi koji imaju poremećaje nervnog sistema, posebno tjeskobne i depresivne osobe, izloženiji su meteoropatiji. Danas, neuralna nestabilnost utiče na povećanje učestalosti negativnih faktora u životu, kao što su stres, gubitak vrijednosti, poteškoće u pronalaženju posla ili kasnim odlaskom u penziju, nastavak takmičenja da se ide naprijed i, ne manje važno, zagađenje – atmosfersko i okolišno. Obično, oko 48 do 24 sata prije dolaska vremenske promjene, posebno osjetljivih ljudi mogu pokazivati različite simptome koji zajedno čine meteoropatski sindrom. Najčešći simptomi su povećanje depresije, mentalna i fizička slabost, hipertenzija, glavobolja, želja da se ostane u kući, povećana osjetljivost i bol u zglobovima i mišićima, otežano disanje i osjećaj težine u želucu. Postoje također i smetnje raspoloženja, razdražljivost i simptomi u krvožilnom sistemu, kao što su palpitacije (preskakanje srca) ili bol u prsnoj kosti. Ovi simptomi traju jedan ili dva dana. Počinju se smanjivati nakon što se vrijeme promijenilo, ali se vraćaju ako se vrijeme opet mijenja. Kad promijene slijede jedna za drugom, simptomi se smanjuju u intenzitetu svaki put, kao neka vrsta prilagodbe procesu odvijanja promjene.

Možda Vas zanima   OVO SU 5 SNOVA KOJE NAJČEŠĆE SANJAMO

Svako ima različit nivo osjetljivosti na vremenske promjene. Fizički aktivni ljudi i ljudi koji provode nekoliko sati dnevno na otvorenom, obično ni ne primijete promjene u vremenu.

S druge strane, starijih ljudi i ljudi koji su imali operacije, posebno oni koji ne provode vrijeme na otvorenom, osjećaju i pate od svake promjene vremena, bez obzira koliko beznačajna može činiti.

Razlika između pojmova “meteorosensibilnosti“ i „meteoropatije“ je kvantitativna: „meteorosensitivni“ su oni koji su biološki osjetljiv na efekte pojedinih atmosferskih događaja na um i tijelo. „Meteoropati“ su oni pojedinci koji razvijaju određene bolesti ili pogoršanje postojećih bolesti kao posljedica ovih klimatskih promjena.

Mehanizam uticaja vremena na zdravlje

Vremenske promjene su uzrokovane elektromagnetskim valovima koji utiču na dio mozga hipotalamus i indirektno poboljšaju izlučivanje hormona stresa iz prednjeg režnja hipofize, što smanjuje lučenje hormona sreće (endorfina), što dovodi do osjećaja tjeskobe, razdražljivosti, glavobolje i sličnih simptoma. Pad temperature i atmosferskog pritiska na krvne žile imaju tendenciju da se suze, što dovodi do povećanja krvnog pritiska, dok povećanje temperature čini da se žile šire, čime se osigurava bolji protok krvi u njima i pad krvnog pritiska. Sličan pritisak vrši i na živce, što uzrokuje bol koja se javlja u kostima i mišićima.

Možda Vas zanima   12 ludačkih primjera perfekcionizma kakvog niste videli u životu

Simptomi meteoropatije

Neki od mentalnih simptoma ove bolesti su umor, promjene raspoloženja, smanjena koncentracija, smanjena moć razmišljanja i koordinacije, letargija, razdražljivost, apatija i poremećaj spavanja, dok su fizički simptomi meteoropatije glavobolje, migrene, mučnine, vrtoglavice, nesvjestice, reumatski bolovi, bolovi u području starih povreda i bolovi u mišićima.

Ljudi koji imaju “osjetljivo” srce mogu doživjeti ubrzani ili nepravilan rad srca, porast krvnog pritiska te nemir u prsima. Tokom tog perioda, uobičajena je pojava veće učestalosti srčanih i moždanih udara zbog ishemije srca i mozga kod srčanih bolesnika, starijih osoba i pušača.

Meteoropatija uzrokuje veću učestalost napada astme i upale bronha, pluća i pleure u bolesnika koji boluju od bolesti bronhija i pluća, te povećanje učestalosti bubrežnih i žučnih napada, posebno noću i rano ujutro.

Kada je riječ o ljudima koji imaju stomačne probleme, dolazi do pogoršanja gastritisa i bolova u stomaku zbog čira na želucu ili dvanaesniku.

Kako ublažiti simptome meteoropatije

Jedan od preduslova za osobe koji pade od uticaja promjene vremena je da paze na vremensku prognozu i tako sami sebi pomognu. Iako nije idealan recept za isključivanje svih neugodnosti koje izazva promjenama vremena, savjeti koji mogu pomoći su:

  • U slučaju da primijetite nadolazeće promjene vremena, kao što je pojačanje vjetra, brzo približavanje oblaka i veću masu vlažnog zraka, odmah uzmite čajeve koji vam mogu pomoći da opustite nerve i mišiće. Ovi prirodni čajevi najefikasniji su na prijelazu iz jeseni u zimu.
  • Ako patite od meteoropatije, uvijek trebate imati pri ruci čaj od kamilice, gloga ili limetu, jer će smanjiti nervnu razdražljivost i napetost. Već nakon sedam dana konzumiranja jednog od ovih čajeva, osjećat ćete se bolje.
  • Fizička aktivnost je potrebna, pa pokušajte vježbe istezanja. Pogotovo jer će vaše mišiće i nerve učiniti mnogo elastičnijim i otpornijim na promjene vremenskih prilika i fluktuacije klime koje dolaze.
  • Masaža ujem od lavande – samo nekoliko kapi dnevno će opustiti napetost i razbistriti vas.
  • Čaj od valerijane je jedan od najboljih prirodnih napitaka za liječenje nesanice, idealan za ljude koji su osjetljivi na vremenske promjene. Također, ako imate problem s nedostatkom sna, redovno ga koristite.
  • U slučaju jake magle i visoke vlažnosti, kod ljudi koji se suočavaju s kroničnim bolestima, posebno kod astmatičara, može naročito doći do zdravstvenih poteškoća. Ako je to kod vas slučaj, ne idite vani, ostanite u toplom i pijte čajeve od angelike i slične čajeve, jer potiču bolju cirkulaciju krvi.
  • Nemojte se previše grijati po hladnom vremenu, jer ćete usporiti cirkulaciju. Pokušajte zadržati temperaturu u dnevnoj sobi na oko 20 stepeni. Osim intenzivne glavobolje, visoke temperature u kući mogu oslabiti imunološki sistem, jer je sluznica daleko više osjetljivija na infekcije u toplom i reagira slabo na velike temperaturne razlike između zatvorenog i otvorenog prostora.
  • Provođenje vremena na otvorenom je bitno za sposobnost da se nosite s vremenskim promjenama. Bez obzira koliko ste zauzeti, uvijek možete pronaći nešto slobodnog vremena da provedete na otvorenom.
  • Vaše tijelo treba biti osposobljeno da se prilagodi promjenama vremena, tako da je dobro da odete u saunu ili uzimate tople i hladne tuševe. Preporučljivo je da je osobe s niskim krvnim pritiskom posebno to rade, jer su osjetljivije na vremenske promjene.
  • Postanite fizički aktivni kada je vani hladno i kiša. Razvijate otpornost na vremenske promjene potrošnjom ograničenog vremena vani u svim vremenskim uslovima. Tada vas hladno vrijeme, kiša i snijeg ne bi trebali zamarati toliko.
Možda Vas zanima   ZVIJEZDA “PRIJATELJA” NE LIČI NA SEBE, SVI SE PITAJU ŠTA MU SE DESILO?