Psihijatar s Harvarda otkriva: Kako da ne dočekate starost jureći sreću na pogrešnom mestu

Psihijatar s Harvarda otkriva: Kako da ne dočekate starost jureći sreću na pogrešnom mestu

Robert Valdinger je psihijatar i profesor na Harvardu. Kao šef studije koja traje već 75 godina o razvoju odraslih, uspeo je da dođe do neverovatnih podataka o pravoj sreći i zadovoljstvu.

U svom Ted govoru Valdinger je objasnio važne stvari koje je saznao iz istraživanja. Zaista ga vredi čuti

– Šta nas održava zdravim i srećnim, kako prolazimo kroz život? Ukoliko biste ulagali dana u najbolju verziju sebe u budućnosti, gde biste uložili svoje vreme i energiju? Nedavno je na milenijumskoj generaciji urađena anketa, pitali su ih koji su im najvažniji životni ciljevi i preko 80 procenata je reklo da im je najvažniji cilj da se obogate. A ostalih 50 procenata iz iste generacije mladih je reklo da im je drugi važan životni cilj da budu poznati.

I stalno nam govore da moramo da zapnemo na poslu, da se više trudimo i da više postižemo. Stekli smo utisak da je to ono što bismo trebali da sledimo kako bismo imali dobar život.

Možda Vas zanima   TRUDNICA SE SLIKALA SA PČELAMA NA STOMAKU. PRED SAM POROĐAJ, REKLI SU JOJ VIJEST KOJA JU JE SLOMILA!

Slike celokupnih života, izbora koje ljudi prave i kako su im se ti izbori odvijali, te slike je gotovo nemoguće napraviti.

Većina onoga što znamo o ljudskom životu znamo iz odgovora na pitanja o sećanjima iz prošlosti i, koliko nam je poznato, osvrtanje u prošlost uopšte nije pouzdano.

Zaboravljamo ogromnu većinu onoga što nam se desilo u životu i ponekad je sećanje istinski kreativno. Međutim, šta ako bismo mogli da posmatramo celokupne živote kako se vremenom razvijaju?

Šta kad bismo mogli da izučavamo ljude od tinejdžerskog uzrasta sve do starosti, kako bismo otkrili šta ljude održava srećnim i zdravim? Učinili smo to.

Harvardovo istraživanje razvoja odraslih je možda najduže istraživanje života odraslih koje je ikad sprovedeno. Tokom 75 godina smo pratili živote 724 muškarca, godinu za godinom, pitali smo ih o poslu, njihovim porodičnim životima, zdravlju i, naravno, pitali smo sve vreme ne znajući kako će njihove životne priče ispasti.

Ovakva istraživanja su izuzetno retka.

Skoro svi slični projekti se raspadnu u roku od jedne decenije jer prevelik broj ljudi napusti istraživanje ili finansiranje istraživanja prestane ili istraživačima nešto drugo odvuče pažnju, ili umru i niko ne nastavi započeti posao.

Možda Vas zanima   Ova slika nastala je 1994. godine: Muž nas je slikao i rekao mi da je to POSLEDNJA NOĆ koju ću provesti živa, a evo GDE SAM DANAS

Međutim, kombinacijom sreće i upornosti nekoliko generacija istraživača, ovo istraživanje je preživelo.

Oko 60, od naša prvobitna 724 muškaraca, su i dalje živi, i dalje učestvuju u istraživanju, većina je u devedesetim godinama.

I sada počinjemo da izučavamo preko 2.000 dece ovih muškaraca. A ja sam četvrti direktor istraživanja…

Pa, šta smo naučili? Koje su lekcije proizašle iz desetina hiljada stranica informacija koje smo sakupili o ovim životima? Pa, lekcije nisu o bogatstvu ili slavi ili sve vrednijem i vrednijem radu. Najjasnija poruka koja nam je stigla iz 75-ogodišnjeg istraživanja je sledeća: dobri odnosi nas održavaju srećnijim i zdravijim, i tačka.

Naučili smo tri važne lekcije o odnosima.

Prva je da su društvene veze zaista dobre po nas i da usamljenost ubija.

Ispostavilo se da ljudi, koji su društveno povezaniji s porodicom, prijateljima, društvom, su srećniji, fizički zdraviji i žive duže od ljudi koji su lošije povezani.

A ispostavilo se da je iskustvo usamljenosti otrovno. Ljudi koji su izolovaniji od drugih, više nego što bi želeli da budu, otkrivaju da su manje srećni, zdravlje počnje da im se pogoršava rano tokom srednjih godina, njihove moždane funkcije ranije počnu da opadaju i žive kraće od ljudi koji nisu usamljeni.

Možda Vas zanima   7 znakova da je anđeo u tvojoj blizini

A tužna istina je da u bilo kom momentu, više od jednog od pet Amerikanaca će reći da je usamljeno.

I znamo da možete biti usamljeni u gomili i da možete biti usamljeni u braku, pa je sledeća velika lekcija koju smo naučili ta da se ne radi samo o broju prijatelja koje imate i ne radi se o tome da li ste u privrženoj vezi, već je važan kvalitet vaših bliskih veza.

Štite nas veze

Za nastavak kliknite na sledeću stranu 

Sledeća stranica