Za 15 minuta riješite se problema SLABE CIRKULACIJE ! Ljudi koji su ovo pokušali su prezadovoljni

Ukoliko krv ne može normalno da cirkuliše po ljudskom organizmu nastaje slaba cirkulacija.

Slaba cirkulacija može se pojavljivati kako bi nas upozorila da organizmu prijeti neki zdravstevni problem kao što su:

  • povišenje krvnog pritiska
  • povećanje razine holesterola
  • razvoj šećerne bolesti
  • pojava povećanja tjelesne težine

Postoje odlične vježbe koje preporučuju čak i medicinski stučnjaci, a oni će osigurati da vaše tijelo ponovo uspostavi normalnu cirkulaciju. Za izvođenje svih vježbi potrebno vam je samo 15-tak minuta.

Vježbe za vrat – Ovu vježbu izvodite 10 puta, a potrebno je lagano da okrećete glavu u lijevu, a zatim u desnu stranu

Vježbe za vrat 2 – Glavu pognite prema naprijed i dolje kako bi dotakli prsa. Ukoliko osjetite pucketanje to znači da pravilno izvodite vježbe, te da se ligemanti na vratu opuštaju

Možda Vas zanima   Ne podgrijavajte špinat jer se oslobađaju kancerogeni spojevi

Vježbe za zglobove – Stopala poginite u zrak, izravnajte ih pa se oslonite na pete s tim da mišići moraju biti zategnuti. Vježbu izvodite 10 puta.

Istezanje – Svako jutro dore ste istegnite, a naročito noge i ruke

Radite sklekove – Ujutru kada ustanete uradite 10 sklekova kako bi vaše tijelo vratilo sebi energiju

cderf

Izvor:vrijemezavas.info

Preporučujemo Vam i ovo:

Možda Vas zanima   Kad toplomer pokaže ispod 36 stepeni...