Sve više ljudi pati od bolova zbog pretjeranog sjedenja: Oslobodite se bola u trenu sa ovim trikom…

Sve više ljudi pati od bolova zbog pretjeranog sjedenja: Oslobodite se bola u trenu sa ovim trikom…

Svi mi imamo nekada problema sa bolovima u ramenima. Ovdje ćemo vam dati savjete kako da se oslobodite tih bolova. Inače, na poslu ili školi dugo sjedimo, pa osjetimo ovakve bolove. Evo kako da ih se oslobodite:

Sjedite pravilno

Ukoliko sjedite u lošem položaju, osjetit ćete bolove. Zato se ispravite i pazite na držanje.

Mijenjajte položaj  češće sjedenja

Ukoliko ste dugo u istom položaju, možete se ukočiti i osjetiti bolove.

Obratite pažnju na predmete

Obratite pažnju na sto i stolicu, te ih podesite.

Nemojte puno sjediti

Nekada ustanite, protegnite,  a možete naći ovakve stolove kao na slici  i nećete morati dugo sjediti.

Možda Vas zanima   Iako ima 30 godina njena koštana masa izgleda kao da ima 80. Ovaj lijek joj je pomogao da ukloni sve PROBLEME SA KOSTIMA!

Pravite pauze

Nemojte se forsirati i napravite pauzu od sjedenja i rada na računaru. Prošetajte malo, opustite se.

Radite vježbe

Radite odgovarajuće vježbe za leđa i ramena. Tako ćete se bolje osjećati. Možete se ispraviti, te rotirati ramena, kao što je predstavljeno. Uradite 10 puta, a onda promijenite smjer.